Thứ Sáu, 30 tháng 12, 2016

Báo Gia Đình: Trộm Ví Của Thiếu Phụ Đang Dỗ Con Trong Siêu Thị

Báo Gia Đình: Thấy vị khách đang mải dỗ con nhỏ, ví tiền để trong xe hàng phía sau, Mười nhanh tay lấy trộm. 
Điều tra vụ trộm tại một siêu thị trên đường Nguyễn Chí Thanh, Công an quận Đống Đa xác định thủ phạm là Trần Đức Mười (26 tuổi, ở tỉnh Phú Thọ).
Chiều 19/12, tại gian hàng bán đồ trẻ em, Báo Gia Đình Mười thấy một phụ nữ đang mải dỗ con, ví để trong xe hàng ở phía sau nên lấy trộm. Hành vi này bị người phụ nữ phát hiện nhưng Mười đã kịp chạy ra ngoài.
Nạn nhân trình báo trong ví có hơn 2 triệu đồng. Quá trình trộm cắp của Mười bị camera của siêu thị ghi lại.
Ngày 22/12, thanh niên này đến trụ sở công an đầu thú.
Nhà chức trách đang làm rõ số tiền mất cắp để có căn cứ xử lý Mười.
Theo : Vnexpress.net

Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

Làm Thế Nào Để Giảm Nhanh 3Kg Trong 1 Tuần?

Giảm cân như thế nào là hiệu quả và làm thế nào để bạn có thể giảm nhanh 3kg trong 1 tuần luôn là vấn đề thu hút được đông đảo chị em phụ nữ quan tâm. Nếu bạn muốn biết đáp án thì hãy để chúng tôi cho bạn thấy câu trả lời chính xác nhất nhé!
Muốn giảm cân nhanh thì trước hết, bạn phải xác định rằng nguyên nhân vì sao mình tăng cân và thực trạng cơ thể mình là dễ giảm cân hoặc khó giảm cân. Chỉ cần bạn xác định được nguyên nhân và thực trạng hiện tại của mình thì việc giảm cân sẽ không còn là khó khăn nữa.
Một vài nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng cân nặng tăng không kiểm soát mà bạn đang gặp phải là do chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn đang không hợp lý. Thứ hai là do thói quen sinh hoạt trong cuộc sống của bạn không lành mạnh và thứ ba là do chế độ tập luyện, vận động đốt cháy mỡ thừa của bạn đang ở mức cực kì thấp và không có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Và sau khi đã xác định được nguyên nhân thì giờ bạn sẽ có đáp án ngay cho câu hỏi: “Làm thế nào để giảm nhanh 3kg trong 1 tuần?”
Thứ nhất về chế độ ăn uống
Muốn giảm cân nhanh hoặc muốn giảm nhanh 3kg trong 1 tuần thì bạn phải xem xét lại chế độ dinh dưỡng của mình. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho những ai đang muốn giảm cân nhanh là cần phải bổ sung một lượng lớn chất xơ, vitamin, module led ma trận protein và nước cũng như những dưỡng chất cần thiết khác. Chính vì thế rau xanh và trái cây, những nhóm thực phẩm giàu chất  xơ sẽ là sự lựa chọn thông minh nhất mà bạn không nên bỏ qua.
Đồng thời, song song với việc bổ sung chất xơ, vitamin nhiều vào cơ thể thì bạn cũng cần phải loại bỏ những nhóm thực phẩm có hại đến thân hình của mình như những nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh… và những nhóm thực phẩm chứa nhiều calo, module led ma trận P10 những chất đường nhân tạo như nước ngọt có ga… bởi chúng sẽ làm cho việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể bạn diễn ra nhanh hơn.
Uống nhiều nước trong ngày cũng chính là  cách bạn vừa thanh lọc cơ thể vừa đào thải mỡ thừa qua đường nước hiệu quả.  mạch led nháy theo nhạc uống nước trước mỗi bữa ăn còn giúp bạn có cảm giác mau no hơn, no lâu hơn và bạn sẽ kiểm soát được các cơn thèm ăn, cơn đói hiệu quả hơn.
Thứ hai về chế độ sinh hoạt, lối sống
Muốn giảm cân thì bạn cần phải có một lối sống lành mạnh, một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Tránh xa những chất kích thích như rượu, module led full bia, ma túy, viên lá, nhậu nhẹt… sẽ là cách bạn bảo vệ sức khỏe của mình cũng như giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn.
Ngủ đủ giấc tuy chỉ là một vấn đề nhỏ trong cuộc sống của bạn nhưng nó lại có vai trò cực kì tốt đối với những ai đang muốn giảm cân. mạch led ma trận Nếu như thiếu ngủ thì bạn sẽ phải tìm đến thức ăn để giải khuây thì khi bạn ngủ đủ giấc, bạn sẽ quên được các cơn đói nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho các hoạt động của mình sau khi ngủ dậy.
Thứ ba về chế độ vận động, tập luyện giảm cân
Mọi chuyện sẽ chẳng  đi đến đâu nếu như bạn ăn kiêng giảm cân nhưng lại không hề tập thể dục, vận động để đốt cháy mỡ thừa.  Những bài tập vận động nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể bạn không chỉ giúp bạn sở hữu một sức khỏe dẻo dai, mạch điều khiển đèn led một tinh thần sảng khoái mà còn tác động trực tiếp lên các mô mỡ tích tụ trong cơ thể bạn, đốt cháy chúng và làm chúng biến mất.
Một số môn thể thao mà bạn có thể tập luyện ngay để giảm nhanh 3kg trong 1 tuần như bơi lội, lắc vòng, yoga, nhảy dây, led đúc f5 chạy bộ, đi bộ,… Bạn có thể lựa chọn cho mình một thể thao thích hợp và tập luyện ngay nếu muốn sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ nhé!

Thứ Ba, 15 tháng 11, 2016

Truyện Tình Yêu: Một Cuộc Hẹn

Truyện Tình Yêu: Nhiều lúc chị nghĩ cũng chẳng cần thiết phải cầu kỳ thế này. Vì lần nào “hẹn hò” Đóm cũng đến nhà chị, cùng nhau nấu ăn, cùng coi ti vi trong căn trọ chật như dăm ấy. Nhưng mà chị cũng hiểu là lãng mạn thì ai chẳng cần ở đời, nhất là với tình yêu. Người nghèo, người đau, thì không lãng mạn, không bay bỗng tâm hồn chắc. Mà chị không cần, nhưng chắc gì Đóm lại không muốn thế. Thế là chị cố phải “hẹn hò” cho bằng được.
Tại vòng xoay nọ, có một lối qua đường dành cho người đi bộ. Xe máy lao vun vun theo hình cánh cung làm cho người đàn bà cảm thấy chóng mặt. Như trò chơi nhảy sạp, chị không đủ can đảm để nhấc chân vì sợ bị thua. Truyện Tình Yêu Mà nào có lanh lợi gì đâu khi chị là người cụt chân. Đang chống đỡ với cuộc đời bằng đôi nạng.
“Bịp, bịp bịp…”, những chiếc xe máy cố tình la lối, hăm dọa nhau để phóng đi. Và cả việc họ thấy người đàn bà đang lưỡng lự để vượt qua một quãng đường dài mà biết rằng sẽ cản trở con đường của họ. Chị như kẻ mới tập tễnh biết bơi đang đứng trước một dòng sông cuộn nước. Những con người không may mắn trong cuộc đời này, họa hoằn họ đều là những kẻ tập tễnh trước cuộc đời dù họ đã sống mòn hết dĩ vãng, chắc lẽ thế.
Đợi mãi mà chẳng có ai qua cùng, người đàn bà đành đâm liều vậy. Vì có một người đang đợi chị phía bên kia. Chỗ công viên cách cái vòng xoay không xa.
“Em muốn mang đến cho mình một điều bất ngờ”. Chị nói thế vào chiều hôm qua với Đóm. Người đang đợi chị phía bên kia công viên. “Cho nên, mình cứ đợi em ở đó, đừng đến nhà em, đừng đón em, nghe”. sieu thi viec lam Chị nói tiếp như thế. Chị thích gọi Đóm bằng mình. Mặc dù họ mới yêu nhau. Nhưng với chị, từ “mình” như một cái túi khổng lồ, cái túi của mụ phù thủy chỉ trong tích tắc là hút hết hạnh phúc vào trong ấy. Mà giữ trọn. Cho riêng mình. Ấm áp.
Đóm cũng chẳng nói chẳng rằng, cứ thế nhận lời. Mặc dù Đóm biết, thường ngày người yêu di chuyển bằng xe lăn, đi khắp hang cùng ngõ hẽm của Sài Gòn để bán vé số. Còn Đóm là tay bán hàng dạo, những mớ hàng rẻ tiền được gắn vào cái sạp nhỏ, Đóm cũng rong ruổi khắp nơi. Từ Bến Thành, Chợ Lớn….Đã ngoài 30 mà Đóm còn lang bạt một mình. Không phải chỉ vì nghèo, mà còn là đôi mắt. Đôi mắt đóm có vấn đề, từ nhỏ do tai nạn, hay bẩm sinh Đóm cũng chẳng nhớ. Tim viec tai sieu thi Nhưng bây giờ mắt trái thì híp lại, mắt phải mở to, sâu hoắm như cái hố bom hố mìn nham nhở, người đối diện chẳng dám nhìn vào lâu. Đóm chỉ nhìn được trong tầm 1 m, cái nhìn cũng chỉ mờ mờ ảo ảo.
Vì thế mà đời Đóm, đời đóm luôn chôn chặt trong những ngôn từ khó nói. Là khát khát, là sự thua thiệt, là cái bứt rứt, đôi lúc là những điều bình thường nhất bị chôn chặt, mà chẳng bao giờ với tới. Đóm vẫn cứ lang bạt từ nơi này đến nơi khác. Sống cho qua ngày, cho no ánh mắt. Tối về có cơm đổ vào dạ dày là xong. Vì chẳng thể làm gì khác. Thui chột hết. Le lói hết như ánh nhìn của Đóm với cuộc đời. Đôi lúc Đóm cứ mơ tưởng cứ khao khát những điều gì đâu đâu. Mà điều đâu đâu của Đóm thì thật dễ hiểu. Ví dụ như mắt Đóm có thể nhìn xa hơn 1m cũng là một ví dụ. Còn những điều khác thì chỉ mình Đóm biết mà thôi.
Thế mà từ khi có chị – người đàn bà cụt chân. Đời Đóm khác lắm…..
Lại nói về chị. Vì chống nạng, chị đang tưởng tượng, giữa dòng xe cộ này, một cái nẫy chân của chị sẽ tránh được một dòng xe. Chị sẽ nẩy liên tục mặc kệ xe, hay nẫy một cái rồi dừng lại ngóng xe rồi nẫy tiếp. Thật khó. Giá có người hoa tiêu cho chị, giá mấy chiếc xe đang lao vùn vụt kia hiểu lòng chị. Mà thôi, bỏ đi. Chị phải qua bằng mọi giá. Đó là con đường gần nhất chị muốn đến với tình yêu.
“Cho tôi qua”. Chị vừa nói vừa nẫy cái chân nạng đầu tiên xuống đường. Chao ôi, giờ mới để ý là chị mặc váy. Một cái váy màu hoa gạo, viền cũ kỹ dài xuống tới mắt cá chân, có vài sợi lua tua phía dưới có thể là do rách mà chị chưa kịp khâu lại. Vì cụt chân nên mỗi cái nẩy của chị cái váy cứ lắc một cái, nom đến là lạ kỳ. Nếu không nhìn lên mặt, thì người ta cứ tưởng đó là cái váy đang được phơi trước gió. Ban hang sieu thi Hóa ra là chị mặc thế để hẹn với Đóm. Chẳng ai hiểu được rằng người đàn bà này mặc thế để làm gì đâu, khi mà bị cụt chân như thế. Có khác gì đâu những cô trẻ đẫy đà trên phố hở ngực hở mông, ăn mặc kỳ dị như người ngoài hành tinh đâu. Mà khác chứ, giống cái thế nào được. Cái gì khác lạ, cái gì lệch lạc, cái gì không giống đám đông, tất nhiên là phải có ý ra ý vào. Mà đã là ý tứ của những người xa lạ thì người ta chẳng cần tìm hiểu lý do. Mà đôi lúc tìm hiểu rồi, trong đầu người ta vẫn cứ tồn tại những câu “cái quái gì, cách đếch gì, tại sao, nghĩ thế nào…”. Ôi giời, sao mà chiều hết cuộc đời. Chị thì chị cũng chẳng nghĩ thế. Vì cái hạnh phúc án ngự hết rồi. Hạnh phúc đến với một mảnh đời cỏn con. Như con sóng lớn vỗ trùm lên bãi cát, rồi vỡ vụn. Không biết có giữ lại được gì không?
“Ơ cái con khùng, chân thì không có mà mặc đầm cái đếch gì không biết, chỉ tổ …”. Một bà trẻ chạy chiếc SH qua, phải dừng để nhường đường cho chị vừa tăng ga vừa nói thế, tiếng xe ồn ào chắc chị chẳng nghe. Sieu thi tuyen dung Chị đang tập trung qua đường.
Nhiều người khác thì có những hành động khác.Tay hãm ga, tay bóp còi, chân dẫm phanh, mắt thì nhìn chằm chằm vào chị. Cũng có thể chị kỳ dị quá, chị khác họ quá, hay chị đang cản đường họ cũng chẳng rõ. Miệng họ làu bàu chẳng thể nghe rõ như bà trẻ đi Sh kia.
“Cho tôi qua, cho tôi qua”. Chị như đứa trẻ tập nói vừa cố nẩy chân vừa đọc thần chú. Chị sắp qua được nửa đường rồi. Hình như trời lại sắp mưa. Thế này có khi cuộc hẹn của chị với Đóm “nhão nhẹt” mất thôi. Nghĩ ông trời cản trở cũng đúng, nghĩ ông trời cảm động cũng chẳng sai. Chị nhoẻn cười cố cho qua hết con đường này. Đến trước mặt Đóm đang thờ thẫn vì đợi chờ. Đóm sẽ mắt tròn mắt dẹt mà nói “mình…mình …đây ư, sao em lại có thể đứng trước mặt tôi thế này, ôi em đẹp quá”. Ui chao, chị nghĩ mà lòng cứ rơn rơn hạnh hạnh. Niềm hạnh phúc cỏn con ấy đang cố vùi lấp cái ý nghĩ rằng hết cả cuộc đời này, chị chẳng thể nào bước đi một cách bình thường(không cần nũng nịu nhí nhãnh) đến trước mặt,(hoặc là sau lưng), vỗ vai quàng cổ người tình “mình đợi em lâu chưa?”. Thôi dẹp đi, chị không nghĩ nữa. Khôn bao giờ nghĩ nữa.
Nhiều lúc chị nghĩ cũng chẳng cần thiết phải cầu kỳ thế này. Vì lần nào “hẹn hò” Đóm cũng đến nhà chị, cùng nhau nấu ăn, cùng coi ti vi trong căn trọ chật như dăm ấy. Nhưng mà chị cũng hiểu là lãng mạn thì ai chẳng cần ở đời, nhất là với tình yêu. Người nghèo, người đau, thì không lãng mạn, ban hang sieu thi không bay bỗng tâm hồn chắc. Mà chị không cần, nhưng chắc gì Đóm lại không muốn thế. Thế là chị cố phải “hẹn hò” cho bằng được.
“Cháu ơi, đợi ta qua với, trời sắp mưa, ta lỡ….”. Không hiểu sao đường phố đông như thế mà chị lại nghe được tiếng kêu của bà Bởn. Cái bà cùng phường xổ số với chị. Thỉnh thoảng những chỗ dốc, hay ổ gà bà gặp bà vẫn cố đẩy xe lăn chị qua. Nhưng có cái tật của bà Bởn dù đã đi mòn Sài Gòn là sợ qua đường. Thật tình nhiều lúc đám xổ số cứ chọc bà là người “ngoại quốc”. Mấy người khác lại bảo “xe máy, ô tô, đường phố mà thấy các bà thì nó phải chạy mất dép, ngày nào cũng lê cũng lết cho mòn đường mà còn bày đặt sợ với siếc”. Mặc kệ, bà Bởn sợ vẫn cứ sợ. Bà vẫn phải luyện cho đôi chân đi nhanh hơn người khác.
Lại nói về chị, quay đầu lại thấy bà Bỡn, chị mừng rơn. Nhưng cũng chợt hiểu là bà đang chậm giờ để trả vé cho đại lý. Chị thấy rõ ràng trên tay bà còn nguyên một xấp chưa bán hết, mà trời lại sắp mưa. Mà dù không như thế chị cũng quay lại đón bà Bỡn. Chị muốn khoe cái váy, chị muốn cho bà thấy chị khác ngày thường, thấy chị xinh đẹp, để bà vui. Vì những lúc rãnh rỗi, Bà bỡn vẫn thường nhìn chị thở dài âu yếm “cố mà kiếm lấy tấm chồng nha gái, mà kiếm là phải nhìn đứa nào tử tể chút, nghèo đói xấu xí cũng được, cái tình cái tình con hiểu không…..”.
Cái vòng xoay như thỏi nam châm, càng chiều càng hút xe máy nêm lại chật ních. Ai cũng vội vã, ai cũng chen lấn, bóp còi. Tuyển nhân viên bán hàng siêu thị Thì thường mà, họ phải đi đón con, phải đi chợ, trời sắp mưa…. Ai mà chẳng vội. Cuộc sống vốn dĩ thế rồi, vốn dĩ chiều thì gắn liền với cái vội vàng. Vì nắng tắt thì đâu còn đúng nghĩa là sống nữa đâu. Chỉ có những người như chị, như bà Bởn, như Đóm, họ chẳng phân biệt được giây phút nào là nắng tắt trong cuộc đời. Đơn cử là đời họ khi nào cũng vội. Mà vội để làm gì, để cho đủ bát cơm chiều, cho có miếng cháo vào buổi mai. Ôi thiên hình vạn trạng quá đi mất.
“Rầm….xoảng…”
“Tai nạn rồi”. Một ai đó kêu lên, hình như là gã xe ôm ở góc đường.
“Con điên này, tự nhiên đang đi sao lại quay lại”. Người đàn ông đi xe máy, có cái mũ bảo hộ trùm kín tai kín mũi hét lên đau đớn, ghi xe gã tông vào chị ngã xoài ra đường.
“Con này khùng rồi, tỉnh dậy đi, tỉnh dậy đi”. Đó là người ta đang nói chị, người đàn bà cụt chân. Chị quay lại để đón bà Bởn, vì bất ngờ quá gã đàn ông không thể xử lý kịp, nhưng thực ra là gã cũng đã xử lý, chỉ có điều cái váy của chị. Cái váy phấp phới vướng vào chỗ để chân, chiếc xe vụt đi, nó quật chị ngã xuống đường. Như cơn bão quật cánh buồm gãy đôi.
Chị nằm sóng xoài ra đường lớn. Máu ở trên đầu chảy ra, bắt đầu chạm tới cái váy màu gạo, màu đỏ của nó bắt đầu ngấm dần vào vào màu vải trông chẳng ra màu gì. Chị nằm ngửa, co quắp, chiếc váy nằm dài ra, người ta sẽ nghĩ đôi chân chị thụt lại phía trong nếu không nhìn thấy 2 cái nạng gỗ ngã ra hai phía. Cái đầu nhỏ thó, hai cánh tay khẳng khiu, nếu người giỏi tưởng tượng họ sẽ nghĩ đó là một bức tranh người phụ nữ đang ngủ được gép bằng diêm. Chị bất tỉnh. Trước lúc bất tỉnh người ta thấy chị cố ngước nhìn về phía công viên.
“Ai đó gọi cấp cứu đi, cái con điên này hình như chết rồi”. Một giọng phụ nữ kêu lên, bà ta vừa nhìn chị vừa bóp bóp cái tay bị xước mặt nhăn nhó. Hẳn là đã có thêm mấy chiếc xe máy nữa tông vào nhau.
“Gọi công an đi, nó chết rồi. Tôi làm trong bệnh viện đây, vỡ hộp sọ rồi sống mẹ gì nổi”. Một gã khác sờ lên mũi chị, cầm tay bắt mạch chị rồi nói thế.
“Giữ nguyên hiện trường, không thì rách việc cho tôi, giữ nguyên hiện trường, mẹ nó ăn cái đếch gì mà đen như chó..”. Gã đi xe máy tông trực tiếp vào chị gào lên. Gã đang được ai đó băng đầu, vì đầu gã rĩ máu.
Bà Bởn giờ mới có cớ để mà qua đường. Vì thực ra tai bà điếc, mắt bà mờ cũng chẳng hiểu chuyện gì mấy. Nhưng khi đi ngang qua chỗ chị thì hỡi ôi, bà kêu lên “trời đất ơi là mi sao con, trời đất ơi sao mi lại ở đây, sao mi ăn mặc chi kỳ ri. Mi quay lại để đón già à, trời ơi, sao mi không qua luôn mà quay lại chi. Tỉnh lại đi con ơi, già giết con rồi”. Bà Bởn ôm lấy chị gào khóc. Một người khác chạy lại bảo “này bà già, giữ nguyên như thế cho công an tới khám, bà ra chỗ khác”.
Bà Bởn bị lôi ra: “hu hu, nó quay lại để đón tui qua đường, hu hu cái con bé này. Nó quay lại để đón tui mà, ông trời hãy trả lại mạng sống cho nó đi…”. Chẳng ai hiểu gì cả. Một nhóm đám đông dừng lại coi rồi lại bóp còi inh ỏi để đi. Nhóm bị té xe thì ngồi mỗi người một góc lo vết thương. Mấy gã đàn ông khỏe mạnh khác đứng làm rìa hối thúc dòng xe đi qua. Tiếng còi xe như tiếng vịt sổ chuồng. Nhộn nhịp quá, ồn ào quá đi mất.
“Lũ khốn nạn, biết người ta chết hay sống mà không đưa đi viện, bộ bọn mày là bác sĩ à?” . Một gã đàn ồng chừng 50 tuổi, dáng hộ pháp chạy xổ tới. Hình như là một gã xe ôm. Có lẽ gã biết chị chăng. Gã bế xốc chị lên, nhảy lên một xe máy của gã đàn ông khác vừa trờ tới. Họ cứ thế phóng đi.
Trước lúc bị lôi ra, bà Bỡn ngửi thấy mùi khang khác trên cơ thể chị. Cho tới mãi sau này bà mới nghĩ ra đó là mùi của nước hoa và máu trộn lẫn vào nhau. Thế đấy hôm ấy chị đã xịt nước hoa. Bà Bỡn nghĩ đó là lần đầu tiên
Ở bên kia. Phía công viên. Đóm đang đợi người yêu. Giá mà Đóm là người bình thường, hoặc có được điều ước “đâu đâu” của mình thì anh chẳng phải chờ đợi tron thấp thỏm mà vui vui thế nữa. Vì từ chỗ Đóm ngồi đến chỗ chị đang nằm đấy đâu có xa xôi gì với một ánh mắt bình thường kia chứ.
Đóm đã uống cạn nửa chai nước suối. Đóm ngồi nhìn mớ bỏng ngô trên tay, rồi lại nhìn ra cái khoảng không chật hẹp, từ phía mà người yêu Đóm sẽ tới. Cái mặt lưỡi trai, cán trán móp vào như bị ai dùng búa nện lên đó, đôi mắt chẳng ai biết được là Đóm đang nhìn về đâu. Cứ thấy ngoảnh cái bản mặt lưỡi cày ấy về hướng nào là biết Đóm đang nhìn về hướng đó, vậy thôi.
Nhưng có một điều là Đóm luôn nhoẻn miệng cười. Vì anh nghĩ người yêu anh sẽ đến bất ngờ, vì anh không thể nhìn xa để thấy. Nên anh muốn lúc nào chị nhìn thấy anh, thì anh cũng đang cười. Đóm muốn mang niềm vui đến cho người thương từ những điều giản đơn nhất. Thành thử, Đóm cứ ngồi nhìn ra xa, miệng cười cười đơ như một bức tranh vẽ sẵn. Vô tình Đóm làm cái để cho đám thập khách ở công viên chiều rửa mắt.
Từ xa, thấp thoáng có chiếc xe lăn đang đi tới. Đóm thấy rồi. Đóm cười càng tươi hơn. Hẳn là người yêu Đóm đang tới. Cái mắt híp cố gân cốt mở to đồng tử như góp vui thêm cho cái miệng không đúc vừa niềm vui ấy. Đóm bỏ bỏng ngô xuống. Rút từ trong túi áo ra một bông hồng đỏ đã úa màu. Một vài cánh đã gãy.
“Mình…mình đã tới đấy ư….”.
“Xì…đúng là dở hơi tập bơi…điên”…
“Ai đó? Ai đó ? Không phải mình à? “. Cái xe lăn vượt qua Đóm, cái xe lăn có một người đẩy phía sau. Trời chập choạng Đóm chẳng nhìn được. Nhưng họ có mùi thơm của nước hoa loại đắt tiền. Đóm tắt hẳn nụ cười. Đóm bóp mạnh cành hồng trên tay, trúng phải một cái gai còn sót lại. Một giọt máu nhỏ xuống. Đóm cảm một nỗi buốt đau vụt qua.
Trước lúc tiếng mừa ào ào đổ xuống. Người ta còn kịp nghe Đóm kêu 2 tiếng: ” Mình ơi “….

Thứ Hai, 14 tháng 11, 2016

Chế Độ Giảm Cân 5Kg Trong 1 Tuần

Chế Độ Giảm Cân 5Kg Trong 1 Tuần đó là phương pháp để giảm cân cấp tốc nhiều người thường nhịn ăn hoặc ăn không đủ bữa, cách này cực kỳ tai hại vì cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động, thiếu chất dinh dưỡng, lâu dài khiến cơ thể suy nhược trầm trọng.
Trứng là nguồn thực phẩm chứa đầy đủ protein và chất dinh dưỡng, tiêu thụ trứng sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.
Hiệu quả của thực đơn giảm cân này là đã được kiểm nghiệm, so với các phương pháp giảm cân cấp tốc khác, thực đơn này không làm suy yếu sự trao đổi chất nhưng vẫn cung cấp đầy đủ calo cho toàn bộ cơ thể.

Khi nhìn vào thực đơn 7 ngày giảm cân này, điều đầu tiên bạn thấy sẽ là quá nhiều trứng và ít thực phẩm, đừng quá lo lắng, trứng giúp bạn có cảm giác no lâu và sau 7 ngày, bạn sẽ giảm được 5kg nếu áp dụng theo chế độ này.
Ngày thứ 1
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 2 trái cam và 1 ly sữa ít béo.
Bữa trưa: 150gr gà luộc không da, 1 hũ sữa chua.
Bữa tối: 1 quả trứng luộc,150gr gà luộc không da và 1 trái cam.
Ngày thứ 2
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, tìm việc làm ở tphcm 1 ly nước ấm chanh tươi (1 trái chanh).
Bữa trưa: 150gr cá nướng, 1 trái bưởi.
Bữa tối: 3 quả trứng luộc.
 Ngày thứ 3
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 chén nước ấm với 1 trái chanh tươi.
Bữa trưa: 150gr thịt bò luộc tái, 1 trái bưởi.
Bữa tối: 3 quả trứng luộc.
Ngày thứ 4
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc trộn hành tây và thì là (salad trứng).
Bữa trưa: 150gr thịt gà luộc không da trộn với rau xanh.
Bữa tối: 1 quả trứng luộc, 2 trái cam.
Ngày thứ 5
Bữa sáng: 2 củ cà rốt, 2 quả trứng luộc.
Bữa trưa: 2 củ cà rốt, 1 ly nước ép cam tươi.
Bữa tối: 100gr cá luộc, 1 quả trứng luộc.
Ngày thứ 6
Bữa sáng: 150gr sữa chua ít béo, việc làm ở tphcm 1 ly nước ép cam hoặc chanh.
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, 2 trái bưởi.
Bữa tối: 1 ly nước.
Ngày thứ 7
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, nữa trái bưởi.
Bữa trưa: 150gr thịt bò, 1 trái cam.
Bữa tối: 1 ly nước.
Thực đơn giảm cân bằng trứng này rất dễ chuẩn bị và thực hiện, tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng trong vòng 1 tuần, trong quá trình “ép cân” hãy uống nhiều nước và thực hiện nghiêm túc theo các bước.
Sau 1 tuần khi cân nặng đã xuống mức mong muốn, bắt đầu ăn uống bình thường nhưng đừng ăn quá nhiều, tăng cường phô mai, trứng, cam, bưởi để thay thế cho tinh bột, đạm và thức ăn nhiều dầu  mỡ.

Thứ Hai, 7 tháng 11, 2016

Tin Tức Mạng: Bị Đánh Chết Vì Khoe Hình Xăm Trên Người

Thấy thanh niên ở bàn bida kế bên cởi trần khoe hình xăm chi chít trên người, Tình cùng nhóm bạn cự cãi rồi đánh nhau, gây án mạng.
Ngày 7/11, Tin Tức Mạng Công an tỉnh Bình Dương tạm giam Nguyễn Thanh Tình (20 tuổi, quê An Giang) về tội Giết người.
Theo điều tra, tối bốn ngày trước, Tình cùng bạn đến chơi bida ở phường Tân Hiệp, thị xã Tân Uyên. Cùng lúc, anh Danh Út (28 tuổi, quê Kiên Giang) và vài thanh niên cũng đến chơi.
Vài phút sau, tìm việc làm tìm việc làm ở tphcm Tình được cho là cự cãi với anh Út vì thấy người này cởi trần để lộ hình xăm.
“Vụ việc được can ngăn, nhưng khi ra về nhóm của Tình lại cự cãi dẫn đến đánh nhau ở bãi giữ xe khiến anh Út tử vong”, sieu thi viec lam cảnh sát nói và cho biết Tình sau đó đã bỏ trốn về quê và ra đầu thú.

Thứ Sáu, 4 tháng 11, 2016

Tin Tức Mạng: Phó Thủ Tướng Yêu Cầu Xem Xét Khởi Tố Vụ Người Lọt Hố Ga Tử Vong

Tin Tức Mạng: Phó Thủ tướng Thường trực Trương Hòa Bình chỉ đạo TP HCM xem xét vụ người đàn ông tử vong vì lọt hố ga, nếu đủ căn cứ khởi tố vụ án để điều tra.
Ông Trương Hòa Bình vừa yêu cầu UBND TP HCM kiểm tra việc một người dân tử vong do lọt xuống hố ga đang thi công trên đường Kinh Dương Vương (quận Bình Tân), đồng thời có biện pháp xử lý đối với các đơn vị, cá nhân sai phạm. Tin Tức Mạng Kết quả báo cáo Chính phủ trước ngày 15/11.

Trước đó, chiều 21/10, người đàn ông khoảng 40 tuổi chạy theo đón xe buýt trước Bến xe miền Tây (đường Kinh Dương Vương, quận Bình Tân) thì vấp ngã, rơi xuống hố ga nằm giữa đường.Phó Thủ tướng cũng chỉ đạo UBND TP HCM yêu cầu các cơ quan chức năng xem xét, nếu đủ căn cứ khởi tố vụ án để điều tra, làm rõ trách nhiệm, Tin Tức Mạng xử lý nghiêm nhằm chấn chỉnh tình trạng vi phạm quy định an toàn xây dựng tràn lan hiện nay.
Hố sâu hơn 2 m, không đậy nắp, xung quanh không rào chắn. Nước bên dưới đen ngòm, bốc mùi hôi thối. Người dân sống gần đó hô hoán, cầu cứu. Khi nhóm công nhân bắc thang xuống, đưa nạn nhân lên thì ông đã tử vong.
Giám đốc Trung tâm chống ngập Nguyễn Ngọc Công – Chủ đầu tư dự án nâng cấp đường Kinh Dương Vương – cho biết các công nhân thi công đã quá chủ quan. Họ nâng hố ga lên, chuẩn bị mở nắp hố ga để xuống dưới làm việc nhưng sau đó lại bỏ đi uống nước và không làm hàng rào bảo vệ.
Theo : Vnexpress.net

Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

Đọc báo gia đình: Hành Trình Phá Chuyên Án Ma Túy Lớn Nhất Xứ Thanh

Đọc báo gia đình: Tròn một tháng xác lập chuyên án, Bộ đội Biên phòng Thanh Hóa đã triệt phá thành công đường dây buôn ma túy xuyên quốc gia, thu 69 bánh heroin.
Tuyến biên giới huyện Mường Lát (Thanh Hóa) có địa hình rừng núi phức tạp, giáp tỉnh Hủa Phăn (Lào) nên hình thành cung đường buôn bán ma túy xuyên quốc gia quy mô lớn. Đọc báo gia đình Tội phạm thường gom ma túy từ Sầm Nưa sau đó tập kết về các bản giáp biên rồi móc nối đưa vào nội địa tỉnh Thanh Hóa tiêu thụ.

Nổi lên gần đây là đường dây do Lự Tho (41 tuổi) và Vàng Tụa Tho (32 tuổi, đều trú tỉnh Hủa Phăn, Lào) cầm đầu. Lực lượng chức năng cho hay, nhóm này thường đưa ma túy từ Lào về phân phối tại các tỉnh Lào Cai, Lạng Sơn và sang cả Trung Quốc.
Ngày 22/9, Chỉ huy trưởng Biên phòng Thanh Hóa lập chuyên án 217L với quyết tâm triệt phá bằng được mạng lưới này. Quá trình “đánh án” gặp nhiều khó khăn nên giữa tháng 10 Ban chuyên án buộc phải xin chủ trương dùng trinh sát nội tuyến kết hợp nhiều biện pháp nghiệp vụ từ Bộ Tư lệnh Biên phòng.
Chỉ huy Ban chuyên án yêu cầu lực lượng mật phục ở bản Táo không kiểm tra xe máy đi trước mà tập trung bắt hai xe phía sau. Lúc 21h cùng ngày, Lự Tho và Vàng Tụa Tho đến ngã ba bản Táo (xã Trung Lý) lập tức bị tổ mật phục số 4 dùng chướng ngại vật dừng xe, khống chế.Ngày 19/10, từ tin báo của cơ sở ngoại biên, 4 tổ trinh sát mật phục ở đường mòn từ Lào về xã Trung Lý… Khoảng 20h30 ngày 22/10, Lự Tho, Vàng Tụa Tho và một người khác đi xe máy hướng xã Trung Lý, phía trước có một xe vừa cảnh giới vừa làm nhiệm vụ “chim mồi”.
Khám xét phương tiện và hành lý, nhà chức trách phát hiện 69 bánh heroin cùng lượng lớn tiền mặt…
Chiều 24/10, đại tá Từ Quốc Lệ – Phó cục trưởng Cục phòng chống ma tuý và tội phạm (Bộ Tư lệnh Bộ đội Biên phòng) thưởng nóng ban chuyên án 50 triệu đồng, UBND tỉnh Thanh Hoá cũng trao thưởng 100 triệu đồng. Đây là vụ bắt quả tang ma túy với số lượng lớn nhất từ trước tới nay tại Thanh Hóa.

Chủ Nhật, 16 tháng 10, 2016

Muốn Hỏi Đã Ly Hôn Rồi Có Được Chia Tài Sản Lại

Đọc Báo Gia Đình: Chồng lập tài khoản bí mật ở nước ngoài trong thời gian sống chung nhưng tôi không biết, giờ đã ly hôn được 3 tháng tôi mới phát hiện ra.
1
Tôi và chồng ly hôn được khoảng 3 tháng và đã phân chia tài sản và con cái theo quy định của tòa án.
Gần đây, tôi phát hiện anh ta có tài khoản bí mật ở nước ngoài, số tiền đó rất lớn, gấp nhiều lần số tiền phân chia tài sản với tôi. Đọc Báo Gia Đình Số tài khoản đó được lập trong thời gian sống chung nhưng tôi không hề biết. Vậy, tôi có thể kiện lên tòa án để phân chia lại tài sản không? Tôi có được hưởng thêm một phần nào số tiền đó, bóng led 7 màu vì trên lý thuyết đó vẫn là tài sản của hai vợ chồng khi còn chung sống?
Theo : Vnexpress.net

Thứ Ba, 11 tháng 10, 2016

"Tình Yêu Facebook"

Truyện Tình Yêu: Huệ thích nhất cái đầm này vì khi mặc nó trông Huệ tinh nghịch và trẻ trung như cô gái tuổi đôi mươi. Nàng cứ đứng trông theo mãi bóng dáng đó, người tầm thước, rất đĩnh đạc, đàng hoàng ngay cả dáng đi cũng rất bệ vệ, oai nghiêm, Truyện Tình Yêu vậy mà giờ…hai vai rũ xuống, mái tóc muối tiêu lòa xòa trông buồn bã.


Ông và nàng quen nhau qua Facebook, tuổi đời cách nhau tới hai mươi năm nhưng tình cờ kết bạn trên mạng, hiểu nhau qua những status, trao đổi với nhau qua những dòng comment, thấy rất tâm đầu ý hợp nên dần dần chuyển qua chat trực tuyến như lứa tuổi ô mai, ngày nào họ cũng phải gặp nhau dù chỉ ít phút, nhớ nhau thì có thể điện thoại nhưng dù sao lên facebook vẫn thấy vui hơn. Truyện Tình Yêu Gặp nhau rồi họ thấy như không thể sống thiếu nhau được nữa, tình yêu sét đánh như giáng đòn chí mạng khi sắp bước vào buổi xế chiều của cuộc đời. Họ quấn quýt như đôi sam, như những lứa đôi bước vào tình yêu mê đắm với tất cả dục vọng của linh hồn và thể xác. Thậm chí họ đã bàn tới việc kết hôn, Huệ đã chia tay chồng khá lâu, giờ nàng sống một mình với đứa con trai nhỏ. Người đàn ông đã kết hôn hai lần và có một con trai với người vợ trước. Ông vẫn còn sống chung với người vợ sau dưới một mái nhà nhưng ly thân đã lâu. Ông không hề dấu diếm hoàn cảnh của mình khi đến với nàng, nàng hơi e ngại buổi ban đầu nhưng càng về sau thì quên bén mất “cái trở ngại” quan trọng này.
Thời gian mòn mỏi trôi qua, họ cứ đến với nhau những khi rãnh rỗi có thể hẹn hò mà không nghe bàn tính về tương lai nữa và cũng không muốn hay không dám bàn về việc ông có li hôn hay không để có thể đàng hoàng đến với nhau.
 – Ôi! Đứa trẻ dể thương quá anh! – nàng reo lên.
– Ừ! – ông đáp lại mà không buồn ngước mắt lên dòm một cái chiếu lệ. Ông cắm cúi vào máy tính, dang dở ý tưởng cho một cuốn tiểu thuyết mới.
Hai người đang ngồi hóng gió trên ghế đá công viên như một đôi vợ chồng thanh thản và hạnh phúc, mặc dù mỗi người đang đuổi theo một giấc mộng của riêng mình. Nàng mơ về ngôi nhà và những đứa trẻ giống ông hay nàng, chúng đang đùa nghịch quanh đây, trong công viên và nàng đang say sưa ngắm chúng, yêu thương bằng tất cả tấm lòng của người mẹ. Còn ông đang nghĩ về điều gì?! Nàng không biết và cũng không tìm hiểu. Thời gian gần đây hai người không còn tâm sự tỉ tê như hồi mới quen nhau, mỗi khi bàn về tương lai thì đều tắc tị, không có hướng giải quyết. Ngoài chứng bệnh tiểu đường đã hơn hai mươi năm thì vợ ông đang bị ung thư tử cung giai đoạn đầu nên ông dành nhiều thời gian hơn cho vợ, ông đưa vợ đi khám bệnh hàng tuần theo đúng lịch hẹn của bác sĩ và theo dõi chế độ ăn uống của vợ rất nghiêm ngặt. Ông chăm sóc vợ hơn mức tuyệt vời nên những người phụ nữ hàng xóm đều lấy ông ra làm tấm gương cho chồng họ noi theo.
Những khi Huệ mè nheo rằng ông thương vợ hơn nàng thì ông đều âu yếm vuốt má rồi khẽ vén tóc nàng lên vành tai thật dịu dàng: “Cũng đã từng là vợ chồng chia ngọt sẻ bùi mà em, anh muốn cho vợ được thanh thản và chút hạnh phúc cuối đời dù tình yêu anh đã trao cho em hết. Em cũng đâu muốn thấy anh sống tuyệt tình tuyệt nghĩa phải không em?”. Rồi ông lại ngâm nga những vần thơ mà ông nói rằng viết riêng dành tặng cho nàng:
Ngay cả khi tan thành cát bụi
Anh xin ướp đá trái tim mình
Trên dương gian mãi hoài nhịp đập
Tình yêu dành cho em”
Huệ lại chìm vào tình yêu mộng mị và khắc khoải đợi chờ mà không biết đến bao giờ mới thôi chờ đợi.
Một ngày nắng nhạt, những cánh hồng ngoài sân đang chuyển sang màu úa, Huệ thơ thẩn gõ từng dòng cập nhật trạng thái lên facebook của mình: “buồn, muốn chết”. Rất nhanh chóng một nick tên Bongluacuoimua vào chat: “Nếu bạn muốn chết, mình giúp bạn”. Ngạc nhiên, Huệ tò mò hỏi: “Bằng cách nào?”. Bongluacuoimua trả lời: “Dễ mà, nhảy sông tự vẫn, nhảy lầu tự sát, nhảy vào lửa thiêu nhưng bạn biết nhảy disco hôn?”. Huệ thầm nghĩ: ‘Điên thiệt mà!” nhưng vẫn gõ tiếp trên máy tính: “Không biết dicco, biết nhảy loạn cào cào nhưng có liên quan gì nhau chứ?”. Bongluacuoimua gửi qua một nhãn dán đang toét miệng cười: “Buồn quá thì bật nhạc thật lớn rồi nhảy bung hết mình đi bạn. Một lúc sau sẽ nhanh chóng mệt lả và xả hết stress ngay thôi”. Đối đáp qua lại dăm câu thì Huệ tắt máy vì có tiếng xe quen thuộc vừa khựng tắt bên thềm.
Ông bước vào, ngồi phịch xuống ghế ôm đầu một cách mệt mỏi, Huệ ngồi bên cạnh cũng im lặng. Mải thật lâu ông nói với nàng rằng thì là, đủ mọi lí do nhưng câu cuối rất rõ ràng: “Mình chia tay nha em! Em còn trẻ, tương lai còn dài mà anh đã đi gần hết quãng đường đời, phần còn lại anh muốn dành cho người vợ đang đau khổ vì bệnh tật triền miên, em có hiểu cho anh không?”.
Huệ cúi đầu, nước mắt đã nghe mằn mặn nơi cổ họng. Kết thúc cuối cùng cũng đã tới dù không bất ngờ. Huệ tiễn ông ra cửa, nhìn theo mãi dáng hình buồn bã đó cho tới khi ông lên xe và chạy đi thật xa, chỉ còn thấy một khối mờ mờ thì Huệ quay vào nhà và bật máy tính. Facebook đầy những hình ảnh, những áng văn thơ lai láng nhưng Huệ chẳng đọc, chẳng thấy gì. Cuối cùng Huệ dừng lại nơi dòng trạng thái của mình hồi trưa và bật cười khô khốc. Chết chẳng giải quyết được gì? Phải sống thật hạnh phúc và thật tốt cho cuộc đời mình, cho con mình và cho những người thân còn cần mình. Huệ gục đầu xuống bàn phím, nước mắt lại rơi ra.
Bongluacuoimua nhấp nháy gương mặt cười trên màn hình máy tính: “Bạn ơi, còn sống không?”. “Chưa chết. Chết không dễ tí nào bạn à”. “Ừ, anh biết. Em là cô gái nghị lực và lạc quan. Nhìn nụ cười như đóa hoa mùa xuân của em, anh thấy một niềm vui dâng tràn trong huyết quản”. “Anh có gặp em sao mà biết?”. “Hình ảnh em post đầy ắp trên trang em đó”.  Huệ tò mò lên trang cá nhân của Bongluacuoimua chỉ thấy bông lúa làm hình đại diện và cánh đồng lúa xanh rì trên trang bìa, những status tràn ngập niềm tin vào sự sống khiến cho người đọc cũng lây lan niềm hứng khởi của chủ nhân. Vài dòng giới thiệu cho thấy đây là một chàng trai trẻ, tốt nghiệp trường nông lâm và đặc biệt “Yêu bông lúa thiết tha”. Thật thú vị, Huệ bỗng nhiên bật cười dù nước mắt còn đọng trên mi.
Chủ nhật ngày mùa thu tháng chín, trời xanh một màu trong vắt, đất nâu yên lành nâng nhẹ bước chân cô gái đang độ xuân nồng, cô mặc chiếc áo màu thiên thanh cài thêm hoa hồng đỏ trên ve áo, cô ngồi trong góc khuất quán cà phê có cây cổ thụ già nua, bao quanh là những chậu cúc trắng xinh xinh. Cô hồi hộp như đang đợi chờ ai đó, bên cạnh là một cặp nam nữ trung niên đang chụm đầu tỉ tê tâm sự nhưng tiếng nhạc Trịnh nhè nhẹ đã át đi. Huệ không quan tâm lắm cảnh vật xung quanh, cô chống cằm ngồi nhìn ra khoảng sân nhỏ có hòn non bộ và dăm con cá vàng đang tung tăng bơi lội. Một bó bông lúa bỗng vụt ra từ phía sau khiến Huệ giật mình: “Tặng em” và một nụ cười ấm áp trên gương mặt còn khá trẻ hiện ra. “Là anh!” Huệ cũng mỉm cười đáp lại nhưng đập vào mắt cô là chiếc xe lăn mà chủ nhân của nó mang nickname Bongluacuoimua.
Huệ không bất ngờ lắm vì đã được báo trước qua những lần chat với nhau dù chưa tường tận mặt lần nào. Anh không may bị sốt bại liệt khi mới lên hai nhưng đã không đầu hàng số phận, cố vươn lên ăn học thành tài vì yêu ba mẹ đã cực khổ vì mình và yêu những cánh đồng bát ngát màu xanh nên chọn ngành nông nghiệp, gắn bó với phòng thí nghiệm của trung tâm khuyến nông tỉnh chỉ mong đem đến cho bà con một mùa bội thu, no ấm. Lúc nào anh cũng mang một khát khao cháy bỏng về những giống lúa mới, anh ôm những hạt lúa vào tận những giấc mơ. Anh nói về lúa say sưa như đang nói về người bạn đời tri kỷ. Ba mẹ anh là nông dân, một đời gắn liền với ruộng đồng, cực khổ lắm nhưng cũng nhờ những hạt gạo đẫm mồ hôi đó đã nuôi anh lớn lên, đã ươm cho anh những ước mơ xanh màu lá mạ. Huệ mến anh vì tấm lòng chân chất và tinh thần lạc quan hiếm có trên đời. Hai người gặp nhau trong lúc Huệ mất dần niềm tin vào cuộc sống nhưng nhờ có anh, nhờ những màu xanh hi vọng mà anh thắp lên mỗi ngày trên trang facebook dành riêng cho Huệ, những bông lúa cuối mùa vẫn nồng nàn hương vị phù sa đã đỡ nâng tinh thần cô nhẹ nhàng, thanh thản hơn khi nghĩ về mọi khúc quanh khó nhọc của cuộc mưu sinh vất vả.
Huệ đẩy xe lăn cho anh ra tận ngoài thềm, một tích tắc nhạc trong quán bỗng im bặt khi Huệ lướt qua bàn bên cạnh, tiếng đọc thơ nho nhỏ rất thân quen: “…Anh xin ướp đá trái tim mình/ Trên dương gian mãi hoài nhịp đập/ Tình yêu dành cho em”. Huệ không ngoái lại đằng sau mà mỉm cười bước đi trong niềm hạnh phúc mới ngập tràn, trên tay anh bó bông lúa rập rờn như đang rì rào trên cánh đồng mơ ước. Đóa cúc trắng trên bậu cửa nở xòe tinh khiết, trên đó đọng một giọt nước nhỏ ánh lên như bảy sắc cầu vồng dưới mặt trời buổi sáng bình yên.
Theo : Truyenngan.com.vn

Thứ Hai, 3 tháng 10, 2016

Hot 24h: Viện Trưởng Viện Kiểm Sát Bị Đâm Trong Phòng Làm Việc

Hot 24h: Chiều hôm nay, ông Tô Ngọc Chuẩn, Viện trưởng VKSND huyện Quốc Oai, Hà Nội được phát hiện trong phòng với nhiều vết đâm.
Trao đổi với VnExpress, Hot 24h ông Nguyễn Văn Canh, Chánh Văn phòng HĐND – UBND huyện Quốc Oai xác nhận, 15h chiều nay khi nhân viên vào phòng trình ký, phát hiện ông Chuẩn đang vịn tay vào cửa trên người có một số vết đâm.

Ông Chuẩn được đưa vào bệnh viện huyện cấp cứu, sau đó chuyển tới Bệnh viện 103 quận Hà Đông. “Hiện chưa có thông tin về tình trạng sức khỏe. Phòng làm việc của anh Chuẩn đã được niêm phong để khám nghiệm”, Hot 24h ông Canh cho hay.
Theo nguồn tin của VnExpress, thời điểm vụ việc được phát hiện, trong phòng làm việc của ông Chuẩn có con dao gọt hoa quả trên giường cá nhân. Dưới đất có chiếc kéo cắt giấy.
Ông Tô Ngọc Chuẩn, sinh năm 1957. Hai năm trước khi về Quốc Oai làm Viện trưởng, ông Chuẩn là người đứng đầu ngành kiểm sát huyện Thạch Thất.
Theo : Vnexpress.net

Thứ Hai, 26 tháng 9, 2016

3 Cách Giảm Cân Trong 1 Tuần Đạt Hiệu Quả Cao

Một người phụ nữ sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao tiếp, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện nay, phụ nữ từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Sau đây, mình xin chia sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
  1. Cách giảm cân trong 1 tuần với bài tập thể dục.
Động tác uốn lưng
– Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. .
– Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.
– Trở về tư thế ban đầu và lặp lại
Động tác này giúp tác động lên vùng bụng làm giảm đi lượng mỡ thừa và giúp hông, đùi săn chắc.
Bài tập thể dục uốn lưng thuộc 1 trong những cách giảm cân trong 1 tuần được nhiều người áp dụng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách.
Phần dễ bị mập nhất của cơ thể phụ nữ là vùng bụng, và phần thường được xét đến đầu tiên để xem một chị em là mập hay ốm cũng là bụng. Động tác uốn lưng này tác động trực tiếp lên vùng bụng, giúp chị em có được vóc dáng đẹp nhờ vòng 2 thon gọn và thêm vào đó là sự săn chắc của hông và đùi.
Thực hiện đều đặn động tác này 12 hoặc 24 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân ngay từ tuần đầu tiên.
  1. Giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong thiên nhiên.
Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một  cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.
Cách giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong giúp bạn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần, sau đó tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì chị em sẽ đạt được hiểu quả giảm cân đáng kể đấy.
Lưu ý:
Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.
  1. Giảm cân nhanh với viên giảm cân Everyday Super
Mỗi ngày uống 1 viên Everyday Super 30 phút trước khi ăn sáng kết hợp với việc uống nhiều nước lọc trong ngày (tối thiểu 1,5-2 lít) sẽ giúp bạn giảm cân ngay từ tuần đầu tiên.
Các siêu mẫu hàng đầu thế giới cũng thường xuyên dùng viên giảm cân để duy trì vóc dáng nhằm phục vụ cho công việc của họ.
Các thảo dược thiên nhiên trong Everyday Super sẽ giúp cân bằng lượng calo hấp thu vào cơ thể, giảm thiểu lượng mỡ trong cơ thể đồng thời không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như thay đổi các thói quen ăn uống hàng ngày
Ngoài ra, thành phần Collagen trong Every Super sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, săn chắc chống lão hóa, làm giảm các vết nhăn trên da; và thành phần Biotin sẽ giúp nuôi dưỡng tóc bạn luôn dày và bóng mượt.
Nên có một chế độ ăn uống lành mạnh nếu bạn muốn quá trình giảm cân với viên giảm cân Everyday Super diễn ra nhanh hơn nữa, một thực đơn chứa ít chất béo, giàu chất xơ, ít calo là tốt nhất.
Viên giảm cân tốt giúp bạn giảm cân nhanh.
Hãy tập thể dục mỗi khi có thể, nếu không đủ kiễn nhẫn hoặc thời gian để đi tập thể dục thì hãy chịu khó vận động cơ thể như làm việc nhà, leo cầu thang bộ, hoặc chọn những bài tập nhẹ nhàng.
* Giảm cân trong 1 tuần có hiệu quả không?
Câu trả lời là không và có.
Không nếu bạn đặt mục tiêu có vóc dáng chuẩn như người mẫu chỉ sau một tuần. Giảm cân là một quá trình khó khăn và đầy thách thức. Chúng ta luôn muốn có một kế hoạch cụ thể để tối đa hóa kết quả trong thời gian ngắn nhất. Tuy nhiên bạn phải luôn nhớ về tính khả thi. Không thể nào giảm 5kg trong 1 tuần, đó là điều không tưởng; tối đa bạn có thể giảm là 0.5 đến 1kg/tuần.
Và câu trả lời là có nếu bạn đặt mục tiêu khả thi, và hiểu rằng 1 tuần chỉ là bước khởi đầu cho hành trình giảm cân. Có những cách giảm cân không cho thấy kết quả ngay từ tuần đầu tiên, nhưng nếu thực hiện tốt 3cách giảm cân này, bạn sẽ cảm nhận ngay được sự chuyển biến tích cực của cơ thể chỉ sau 7 ngày.  Và bạn sẽ cảm thấy vui khi đạt được mục tiêu đã định.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiêng uống bia, rượu, café và các đồ uống có gas. Và đặc biệt, bạn nên ăn đầy đủ vào bữa sáng và hạn chế tối đa việc ăn sau 8h tối nhé. Bữa ăn sáng cung cấp năng lượng cho cơ thể cả ngày; còn việc ăn sau 8 giờ tối làm cơ thể dễ dàng tích trữ mỡ và gây tăng cân.
Ngoài ra, giữ tinh thần thoải mái, không bị stress cũng là một yếu tố quan trọng tác động đến hiệu quả của quá trình giảm cân. Lời khuyên cho bạn là nên biết điều chỉnh lối sống, luyện tập và tìm niềm vui bằng nhiều cách, giảm thiểu lo lắng để có tinh thần tốt và cơ thể khỏe mạnh cũng như việc tập thể dục giảm cân đạt hiệu quả cao nhất.
Theo : Meogiamcan.com

Thứ Ba, 20 tháng 9, 2016

Kinh Nghiệm Du Lịch Huế

Kinh Nghiệm Du Lịch: Từ lâu những câu hát về xứ Huế đã đi vào lòng người, xứ Huế mộng mơ, yên bình đặc biệt người dân Huế bình dị, gần gũi và trầm lặng. Huế được biết đến với những địa danh gắn liền với lịch sử hào hùng của dân tộc và thắng cảnh đẹp, không chỉ vậy đến với Huế bạn sẽ được thưởng thức những món ăn ngon nổi tiếng như: Bánh xèo, cơm hến hay chè Huế…Đó chính là những lí do Huế trở thành điểm đến của nhiều người. Nếu bạn chọn Huế để du lịch hãy cùng tham khảo một số kinh nghiệm du lịch Huế mà mình chia sẻ dưới đây nhé.

Huế là một trong ba vùng du lịch lớn nhất của Việt nam. Đến với Huế bạn sẽ đến với một vùng danh lam thắng cảnh kì thú hữu tình, Kinh Nghiệm Du Lịch với con sông Hương quyến rũ, hiền hòa bên ngọn Ngự Bình hùng vĩ.


Phương tiện tới Huế

Để tới Huế bạn có thể di chuyển theo 3 loại phương tiện chính đó là: máy bay, tàu hỏa hoặc xe khách

Đối với máy bay: Sân bay Phú Bài hàng ngày đều có các chuyến bay từ TP. Hồ Chí Minh và Hà Nội tới Huế. Bạn có thể lựa chọn rất nhiều hãng hàng không như: Vietnam Airlines, VietjetAir, Jetstar giá vé khoảng từ 800.000 đồng/chiều. Để có giá vé rẻ bạn nên đặt sớm nhất là trong những dịp ngày lễ giá vé thường cao.

Tàu hỏa: Các tuyến tàu hỏa từ TP. Hồ Chí Minh và Hà Nội đều tới Huế. Đi tàu tuy mất nhiều thời gian nhưng bạn có thể ngắm cảnh đẹp trên đường nhé, đối với những bạn có nhiều thời gian mình nghĩ nên chọn loại phương tiện này để di chuyển.

Hoặc đi xe khách vừa đơn giản lại rẻ, tuy nhiên bạn sẽ phải tốn khoảng thời gian là 1 ngày để di chuyển từ Hà Nội/Sài Gòn vào Huế.

Phương tiện di chuyển trong nội thành Huế: Kinh Nghiệm Du Lịch Bạn có thể thuê xe máy với giá từ 100-200.000 vnđ/ ngày để thuận lợi cho việc tham quan, ngoài ra khi tham quan Đại Nội bạn nên đi xích lô để cảm nhận được khung cảnh bình dị và mộc mạc nơi đây. Ngoài ra, bạn cũng nên đọc một chút về hướng dẫn du lịch Nha Trang, bãi biển rất tuyệt vời và mê ly.

Cơm hến: Là đặc sản của Huế thường được bán ở ngoài quán hoặc gánh hàng rong trên đường phố Huế, đây là món ăn lạ miệng và giá cả rất rẻ, một bát cháo hến chỉ với giá 7000 đồng.

Bún bò Huế có hương vị đặc trưng “gốc” Huế với những sợi bún trắng nổi lên trên là những viên mọc, cùng móng giò ninh nhừ ăn kèm với chanh, mắm ớt, rau sống vị cay nóng vô cùng hấp dẫn. Để tìm một quán bún bò Huế không khó, được bày bán trên khắp các con đường ở Huế.

Bánh bèo Huế đây là món ăn mang đậm hương vị quên nhà, người Huế thường làm bánh bèo vào các bữa ăn phụ. Bạn có thể tìm đến một số cửa hàng bánh bèo nổi tiếng ở Huế trên đường Ngự Bình, đường Nguyễn Bỉnh Khiêm hay quanh cung An Định.

Vả Huế là món ăn dân dã của người dân nơi đây. Trái vả có vị ngọt, bùi có thể ăn kèm với bún, bánh khoái hay thịt bò nhúng dấm, kho chung với thịt, cá…đều rất ngon.

Hay bánh khoái là món ăn được làm bằng bột gạo xay đánh sệt với lòng đỏ trứng và nước cùng gia vị, tôm, thịt bò, mỡ thái lát nhỏ ăn kèm với giá đỗ sống thì thật là tuyệt vời.

Ngoài ra, bạn cũng nên thường thức nem lụi, bánh ướt thịt nướng ở đường Nguyễn Thái Học hay những quán ăn vặt chè hẻm ở đường Hùng Vương.

Những địa điểm tham quan khi du lịch Huế/Đi chơi đâu ở Huế

Huế nổi tiếng với những lăng tẩm, Đại Nội, Kinh Nghiệm Du Lịch chùa chiền. Các lăng tẩm ở Huế thường cách xa thành phố vì vậy nếu bạn muốn thăm nên đi ô tô hoặc taxi đi thăm lăng Minh Mạng, Lăng Tự Đức, Khải Định tới Đại Nội đi xích lô rất thú vị.

Một kinh nghiệm du lịch Huế mà mình muốn chia sẻ với các bạn đó là, nếu muốn đi tắm biến bạn nên tới bãi biển Lăng Cô cách Huế khoảng 80km, trên đường đi Lăng Cô có hai địa điểm rất đẹp đó là Vũng Voi và biển Cảnh Vân. Biển Vũng Voi nước trong và mát còn biển Cảnh Vân nước cạn nhưng rất sạch và đẹp, biến có dạng hình vòng cung. Ăn hải sản ở Cảnh Vân rẻ hơn nhiều so với Lăng Cô nhưng ở đây bất tiện là không có nhà nghỉ.

Hoặc tới thăm phòng tranh XQ ở 49 Lê Lợi, một không gian rộng lớn, có bến thuyền nhìn thẳng ra sông Hương và những bức tranh thêu tuyệt đẹp. Buổi tối, bạn có thể mua vé nghe ca Huế trên thuyền và thả đèn hoa đăng trên sông Hương thơ mộng. Mỗi vé nghe đàn ca và đi dạo trên sông có giá khoảng 80.000 đồng tới 120.000 đồng.